课程大纲
第一集、抓手腕的力学原理
第二集、单手异侧抓手腕
第三集、双手抓单手腕
第四集、双手异常姿势抓握手腕脱出反击
第五集、双手抓双手脱出办法
第六集、抓手腕反擒拿动作1（压肘）
第七集、抓手腕反擒拿动作2（腋窝夹）
第八集、抓手腕反擒拿动作3（开锁）
第九集、抓手腕反擒拿动作4（制服）
第十集、抓手腕反擒拿动作5（思维战术）
第十一集、抓手腕反擒拿动作6（放倒对手）
第十二集、抓手腕反擒拿动作7（花式制服）
第十三集、抓手腕反擒拿动作8（警用擒拿）
第十四集、抓手腕反擒拿动作9（抓衣袖）
第十五集、抓手腕反擒拿动作10（核心技术）